Slik reduserer du stress enkelt

Med enkle grep kan du gjenvinne ro og kontroll, skriver Catherine Lemaréchal på Hegnar Online Kvinner. Her er noen tips som kan bidra til å redusere stressnivået ditt i hverdagen. «Vaner er til å begynne med som trådene i et spindelvev, siden blir de til tykke rep.» - Spansk ordtak Les mer om stressmestring på Hegnar Online Kvinner.  

Continue Reading Slik reduserer du stress enkelt
  • Post Category:Media

Innsikt nr. 10 2012 | Stress less

Visste du at vi puster 20.000 ganger i løpet av en dag, og at 60-70% av avfallsstoffene våre blir skilt ut gjennom pusten? Men de fleste av oss puster ikke riktig, og får derfor ikke full effekt. Over 80% av befolkningen puster høyt oppe i brystet, en overfladisk pust som fører til stive og anspente muskler, at vi får for lite oksygen til cellene og…

Continue Reading Innsikt nr. 10 2012 | Stress less
  • Post Category:Innsiktsmail

Innsikt nr. 3 2012 | Tips til å håndtere stress i hverdagen

Litt mange mailer da du kom hjem fra påskeferie? Informasjonsmengden vi daglig utsettes for, oppleves ofte som overveldende og stressende. Det sender oss rett i en såkalt kamp/ fluktrespons, hvor reptilhjernen vår overtar kommandoen. Reptilhjernen er den eldste og mest primitive delen av hjernen vår, som var godt egnet til å holde oss i live og fikk oss til å reagere hver gang noe nytt…

Continue Reading Innsikt nr. 3 2012 | Tips til å håndtere stress i hverdagen

End of content

No more pages to load